# Cómo enseñar a un niño a lavarse los dientes, según su edad Para enseñar a un niño a lavarse los dientes, empieza a cepillarle tú desde el primer diente, dos veces al día, con muy poca pasta con flúor, y ve dejándole hacer partes a medida que crece, siempre con un adulto que revise. Abajo tienes las cantidades por edad que indican los odontopediatras, los pasos y trucos para que el cepillado deje de ser una pelea. ## Desde cuándo y cuántas veces al día La Sociedad Española de Odontopediatría (SEOP) indica empezar desde que aparece el primer diente y cepillar al menos dos veces al día. La Asociación Dental Americana (ADA) añade que cada cepillado dure al menos dos minutos. El de la noche es el que no hay que saltarse: la Academia Americana de Pediatría (AAP) propone una rutina que se resume en cepillarse, libro y cama, con el cepillado justo antes del cuento. Esto es información general para familias, no consejo médico. Tu dentista o tu pediatra conocen a tu hijo y pueden indicarte otra cosa. ## Cuánta pasta según la edad - **Hasta los 3 años**: una cantidad como un grano de arroz, de pasta con 1000 ppm de flúor (SEOP). - **De 3 a 6 años**: como un guisante, también de 1000 ppm (SEOP). La AAP indica igualmente una cantidad del tamaño de un guisante a esta edad. - **Desde los 6 años**: pasta de 1450 ppm, con una cantidad como un guisante (SEOP). Guarda el tubo fuera de su alcance y pon tú la pasta en el cepillo hasta que sepa medirla. ## Paso a paso para enseñarle - **Primero lo haces tú.** Con un bebé o un niño de 2 años, cepillas tú y le dejas el cepillo para que juegue al final. - **Siempre el mismo orden**: dientes de arriba, de abajo, por fuera, por dentro y las muelas del fondo. El orden se convierte en costumbre. - **Cepillo suave y pequeño**, con movimientos cortos. - **Enséñale a escupir** la pasta que sobra en cuanto sea capaz. - **Él empieza, tú terminas**: hacia los 4 o 5 años puede hacer una parte solo, y tú repasas. - **Sigue supervisando**: la AAP recuerda que los niños pequeños necesitan ayuda para cepillarse bien, y la SEOP aconseja seguir supervisando entre los 6 y los 10 años. ## Trucos para que no sea una pelea - **Música en lugar de cronómetro**: la ADA sugiere poner una canción que le guste mientras se cepilla. Dos minutos de canción pasan rápido. - **Que elija su cepillo**, el color o el dibujo. - **Cepíllate al mismo tiempo**: los niños aprenden mirando. - **Una historia**: él es el héroe que espanta a los bichitos de los dientes. - **Elogia el esfuerzo**, no la perfección: un "¡llegaste hasta las muelas de atrás!" vale más que un sermón. - **Misma hora, mismo lugar**, todos los días. Si quieres una canción de unos dos minutos que diga su nombre y le marque los pasos, mira la [canción para lavarse los dientes](/es/canciones/cancion-para-lavarse-los-dientes). ## Cuándo ir al odontopediatra La SEOP recomienda empezar el seguimiento con el odontopediatra cuando sale el primer diente o, como máximo, al cumplir el primer año. Además, consulta si ves algo que te extrañe en sus dientes o si le duele al masticar. Y si tu hijo tiene mucho miedo, cuéntaselo al dentista antes de la cita: suelen tener trucos para los más pequeños. ## Preguntas **¿Cuántos minutos se tiene que lavar los dientes un niño?** La ADA recomienda al menos dos minutos cada vez, dos veces al día. Una canción o un reloj de arena ayudan a que no se quede en diez segundos. **¿A qué edad puede lavarse los dientes solo?** Puede empezar a hacer partes desde pequeño, pero necesita que un adulto revise durante años. La SEOP aconseja seguir supervisando también entre los 6 y los 10 años. **¿Qué hago si se niega a lavarse los dientes?** No lo conviertas en una batalla. Prueba a dejarle elegir el cepillo, a cepillarte a la vez, a poner su canción o a hacerlo en otro sitio de la casa. Si hay dolor, consulta al dentista. **¿Hay que enjuagarse con agua después?** Enséñale a escupir la pasta que sobra. Sobre enjuagar o no, sigue lo que te indique tu dentista. **¿Cepillo eléctrico o manual?** Los dos sirven si se usan bien y con un adulto que supervise. Lo importante es la constancia, la cantidad de pasta y llegar a todas las muelas. ## Fuentes - Sociedad Española de Odontopediatría, [Preguntas más frecuentes de los padres](https://www.odontologiapediatrica.com/para-padres/preguntas-frecuentes/). Lee 2026-10-17. - Sociedad Española de Odontopediatría, [Preguntas frecuentes: Cuidado dental en niños de 6 a 10 años](https://www.odontologiapediatrica.com/para-padres/preguntas-frecuentes/6-10-anos/). Lee 2026-10-17. - American Dental Association (MouthHealthy), [Getting Kids to Brush](https://www.mouthhealthy.org/life-stages/babies-and-kids/fun-ways-to-encourage-kids-to-brush). Lee 2026-10-17. - HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics), [Cepillarse, Libro, Cama: cómo establecer la rutina nocturna de su hijo](https://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/oral-health/Paginas/Brush-Book-Bed.aspx), 2024-03-06. Lee 2026-10-17. - HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics), [Cómo prevenir la caries dental en los niños](https://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/oral-health/Paginas/preventing-tooth-decay-in-children.aspx), 2015-11-21. Lee 2026-10-17. --- Still Morning: una canción 29 US$, cinco canciones 49 US$, veinte canciones 99 US$ (las mismas cifras en euros en la zona euro y en libras en el Reino Unido), en un solo pago. Sin suscripción; los paquetes no caducan. Hecha con IA. Las palabras las escribe un escritor de IA a partir de tus datos, y tú las apruebas. La música y la voz vienen de un modelo musical de IA (no de un cantante humano). Crear una canción: https://stillmorning.net/es/crear-cancion Página: https://stillmorning.net/es/guias/como-ensenar-a-un-nino-a-lavarse-los-dientes (actualizada el 2026-10-17)